小欣的部落格

許多人花大錢在保養品、做臉上

對於日常最基礎清潔~很馬虎

殊不知這些才是影響是否擁有健康肌膚的關鍵第一步!

會影響肌膚的狀況~有這麼多種

洗冷水、熱水、清潔產品...洗澡、泡澡時間等等~

拉長洗澡時間或多泡了幾次熱水澡時，便可能破壞肌膚天然的保護屏障，誘發紅、癢、脫屑甚至是冬季濕疹等等症狀

冬季外界濕度及溫度的影響下，會令肌膚的油脂分泌量減少，導致角質層保濕度不足，降低對外界環境刺激的防禦能力，因此，每天看似例行公事的清潔程序，卻成為守護肌膚之美重要的第一道關卡

皮膚清潔的目的就是幫肌膚把不要的東西清掉，如髒污、皮脂及老廢角質細胞，最重要的是清潔，，所以甚麼更多強調如美白、緊緻等功效請先放在腦後，一次只作一件事就好。先不要說清洗產品停留在皮膚時間只有短短數分鐘，真正作用的時間有限，又加入清水稀釋起泡，裡面有效成分的濃度應該是少之又少，所以洗臉洗澡最重要的目的就是清潔，幫肌膚把不要的東西清掉，後續的保溼或更多的保養就交給後續的保養步驟繼續使力吧!

而每天曝露在多污染環境裡，肌膚容易佈滿油脂、髒污堆積，藉由臉部清潔，是幫肌膚把不要的東西清掉後，皮膚感覺乾淨、舒服。

適度清潔與否的指標

清潔不足：
卸妝、洗臉都很隨便，清潔品對肌膚的清潔力不足，彩妝、油脂會阻塞毛孔，之後粉刺、痘痘甚至是脂漏性皮膚炎接續而來。

適度清潔：

清潔品只去除彩妝、油脂、髒污，同時適當保留皮膚脂質，肌膚感覺清爽不緊繃、濕潤不滑膩。

過度清潔：
使用去脂力過強的清潔品，肌膚感覺乾澀、緊繃，皮脂膜受損，使皮膚屏障力降低，無法抵禦外在刺激，易產生乾燥缺水甚至是“外油內乾”現象。

外油內乾是指原本油性肌膚的人皮脂腺分泌旺盛，但角質層含水量正常，在使用去脂力過強的清潔品後，使皮膚屏障力降低，造成角質層無法保持充足的含水量，產生乾燥脫屑的情形，形成皮脂腺繼續分泌旺盛的皮脂，但角質層內乾燥缺水的“外油內乾”膚質。

很多問題皮膚都是因為不適宜的清洗所造成

洗臉或沐浴時，除了要避免使用高於38℃熱的水溫或拉長潔膚時間

以免無形加重清潔產品的去脂力，削弱表皮脂膜的防護外

依照膚質選擇清潔產品，遠比事後塗抹高效保養品來補救更重要

無論選購哪種類型的卸妝或洗臉產品，絕非潔淨力越強越好

質地和起泡力不代表清潔產品的優劣，必須綜合考慮清潔成分、產品劑型和消費者習慣才能選擇最適合的清潔產品

建議卸妝、洗臉分開使用，如沒有使用強調防水的防曬產品，則不需卸妝

提供分享

清洗皮膚性質方式

油性皮膚：洗臉時在“溫熱水”中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，並減輕毛孔阻塞。
幹性皮膚：玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個面部，用手拍至幹燥。這樣每晚反複2－3次，能使面部滋潤、光滑、細膩。
中性皮膚：晚上用冷水洗臉後，再用熱一點的水蒸汽蒸臉片刻，然後輕輕抹幹。
衰老皮膚：早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽；也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉水中加入鮮果汁。

※※※熱水洗臉有利去汙，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易松弛。

相反的，冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使皮膚松弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利于預防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠之計。

注意事項：

想要擁有健康的皮膚簡單來說就是要把握三大原則，即給予皮膚適宜的清潔，防曬及保養，

其中最常被忽略及誤解的就是皮膚的清潔，擁有正確的清潔觀念，選對適合自己的產品，

更可以事半功倍，省去很多後續時間及金錢的浪費!

體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛由浸水後再擠至半幹擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。